Ataques de pânico no trabalho: como lidar com isso?

A síndrome do pânico é uma doença que está a cada dia mais presente na vida moderna. Uma rotina com alto nível de stress e cobrança, alta competitividade, muitas atividades para executar em um curto espaço de tempo, medo, insegurança, ansiedade e uma vida marcada por problemas pessoais e profissionais, são fatores que contribuem de […]

Síndrome do Esgotamento Profissional

Nós sabemos que as rotinas das pessoas – e a nossa própria rotina – andam cada vez mais desgastantes e cheias de tarefas, prazos e atividades a serem cumpridas. Acontece que se não respeitarmos nossos próprios limites, podemos comprometer nossa saúde como resultado de acúmulo de tanto estresse. Conhecida como Síndrome de Burnout, a Síndrome […]

Como combater o estresse

Como combater o estresse é um tema atual e merece muita relevância. A palavra estresse ou stress define uma soma de reações físicas e mentais em resposta a determinados estímulos internos ou externos, que possibilitam superar e vencer os obstáculos criados por estes estímulos. Também define o desgaste físico e mental empreendido neste processo. Toda vez que nos sentimos […]