Sono e memória

Um boa noite de sono é fundamental para ter disposição e ânimo para enfrentar as atividades e desafios cotidianos e – de forma geral –  é extremamente essencial para a saúde. As “noites de sono bem dormidas” também trazem benefícios à memória.  Por isso, manter o sono em dia é fundamental para ter uma mente […]

Como lidar com a ansiedade e o medo de falhar

O que fazer quando surge uma oportunidade incrível, mas você não consegue agarrá-la por medo de falhar? Quando a ansiedade se torna sua maior inimiga, é hora de pedir ajuda. O primeiro passo é esse que você acabou de dar. Procurar dicas que possam ajudar você a vencer o medo. A ansiedade é um distúrbio […]

Ergonomia Cognitiva e suas Aplicações

A Ergonomia, também conhecida como Fatores Humanos, é uma ciência que estuda as relações de seres humanos e os elementos de um sistema. É um conjunto de princípios, teorias e métodos voltados às atividades humanas, que objetivam desenvolver aspectos físicos, mentais, perceptivos, organizacionais, sociais e ambientais proporcionando o bem-estar e aumentando a produtividade. É dividida […]

Dormir não é uma perda de tempo. Você concorda?

Quantas vezes você sente sonolência durante o dia? Por incrível que pareça, isso faz grande diferença no rendimento dos seus estudos, do seu trabalho e das tarefas cotidianas. É evidente que dormir faz bem para a nossa saúde. Mas ter sono fora de hora, isso é benéfico? Diferente do ato de dormir, onde deixamos o […]

Perda auditiva e depressão

A perda de audição pode surgir por diversos motivos, sendo que os mais usuais são pela idade ou por fatores externos, como sons excessivamente altos que danificam o aparelho auditivo, ou doenças. Desses fatores externos, também há subdivisões para as causas, podendo ser algum tipo de doença, alguma infecção causada por bactérias, acúmulo de cera […]